10類隱藏高鹽食物 毀掉你腰圍

　　3、麥片
　　早餐穀類脆片多宣稱低脂肪、低膽固醇、高纖，是不少人心目中的健康早餐選擇。董氏基金會抽查早餐麥片14個品項，就有一半達到英國高鹽標準（每100克食品含500毫克以上），有些廠牌竟高達1030毫克。
　　瘦身吃法：買麥片時看一下標示，有些廠牌含鈉量較低，差距達10倍以上。
　　4、檸檬夾心餅乾
　　別以為不咸的食物，鈉含量就比較低。像檸檬夾心餅乾這類甜的點心，竟也名列高鈉零嘴行列，因為製作過程中加入添加物，造成每100克就有700多毫克的鈉。巧克力夾心餅乾，也有500多毫克。
　　瘦身吃法：小編建議，水果、煮玉米或優格是比較健康的零嘴選擇，葡萄乾或蔓越莓乾也可以考慮。