彈力襪瘦腿不靠譜 壓縮肌肉壓不了脂肪

　　480D的彈力襪比420D的彈力襪壓力大嗎？

　　為治療靜脈曲張，彈力襪採用了一種特殊織法得到了這樣一種從腳踝到大腿壓力逐漸遞減(有壓力梯度)的襪子。靜脈曲張患者可以借助彈力襪給腿部施加的外部壓力對抗血液的蓄積。

　　彈力襪的主要材質有絲、棉、尼龍、橡膠(提供彈力來源)，一般分為兩大類：

　　一大類是普通的彈力襪，多采用環形織法，壓力小，外型美觀。這種彈力襪腳踝處壓力不超過20毫米汞柱，不需要醫生處方就可以買到。

　　另一大類就是醫用的彈力襪，因為多用於治療下肢靜脈曲張，所以也叫靜脈曲張襪，多采用平行織法，可產生較大壓力，但外觀欠佳。根據腳踝處的壓力分為18-21 毫米汞柱、23-32 毫米汞柱、34-46 毫米汞柱、大於50毫米汞柱四個級別，分別對應不同程度的下肢靜脈病變，除了18-21 毫米汞柱這一級別以外，其他都需要醫生的處方在藥店或者醫院購買。

　　而市面上售賣的彈力襪/美腿襪上經常看到的480D或420D的D是纖度單位“但尼爾”(Denier)的縮寫，意思是每9000米某纖維的質量，通俗點說，就是指襪子的厚度。D前面的數字越大襪子越厚，跟襪子的壓力沒有必然關係。

　　彈力襪會傷害我們的身體嗎？

　　前幾天一則因穿彈力襪反而導致下肢水腫的報道讓廣大愛美女性反思起彈力襪的安全性。

　　理論上市面上能買到的彈力襪壓力最大不會過20毫米汞柱，除了穿脫不方便和不舒服以外我還沒有找到其他副作用的可靠依據。且彈力襪襪體的壓力分散比較均勻，一般不會造成肢體壞死這種不良後果。( 編輯注：如果盲目追求高壓力或長時間穿著，或者買到的是劣質品，可能會引發不良後果。 )

　　但捲起的襪子邊兒會增加局部的壓力，有可能壓閉局部靜脈，形成血栓甚至肢體壞死。由於壓力增加的程度未知，所以如果襪子邊兒容易卷下去，最好使用襪帶保證邊緣平展，如出現下肢不適、腫脹加重應當及時脫去襪子，及時就醫。

　　另外提醒大家，彈力襪只是輔助性的預防靜脈曲張及水腫，所以不必盲目追求高壓力，舒適即可。

　　有關彈力襪的小知識：

　　1、久站或久坐者可以用普通彈力襪保健

　　彈力襪能促進下肢血液循環，增加肌肉的代謝效率，同時可以將代謝產物及時帶走，能降低雙腿的疲勞感。所以對於那些需要久站的人以及腿部容易水腫的人，可以購買普通彈力襪作保健用途。

　　2、睡覺不要穿彈力襪

　　有研究人員招募了一些有輕度睡眠呼吸問題的男士，讓他們睡眠時穿彈力襪，結果發現穿彈力襪後因增加了回心血量，從而增加頸部血液的充盈程度，加重了夜間睡眠呼吸困難。因此，微胖的、愛打呼嚕、以及確診睡眠呼吸障礙的人要盡量避免睡覺時穿著彈力襪。

　　另外，睡眠時加穿彈力襪會進一步增加血液回流，會加重心臟負擔。