明星塑形私教 顛覆你的飲食減肥觀
發布日期：2023-11-02 09:28:51來源：中國減肥網
明星私教Harley Pasternak拒絕：葡萄和香蕉
Harley Pasternak的食譜上有兩種食物完全被禁止了：葡萄和香蕉。Harley的兩位重量級客戶可是如雷貫耳：Katy Perry和Lady Gaga。他說：“不會有人因為吃香蕉和葡萄就會少活幾年，”但是他建議客戶吃一些更健康的水果。“大部分水果的纖維素和營養其實都集中在表皮，所以我建 議我的客戶選擇表皮和籽都可以食用的水果，或者柑橘屬的水果。而香蕉皮不能吃，更別說香蕉種子了。而且香蕉很容易讓你長胖，因為它不含纖維素，所以不會讓 你有飽腹感。”那麼葡萄呢？ “葡萄里含有一種特殊的糖分叫葡萄糖，這種高血糖可是很容易讓你長胖的。”點擊此處查看夏季如何快速甩掉贅肉的小妙>>>
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