有效避開誤區 健康減肥不NG

        想要保持好身材的MM往往都會把自己的身體當做瘦身的試驗田，把各種傳說有效的減肥方法都試過一遍才甘心，殊不知卻不僅傷害到了自己的健康，也容易讓減肥反彈，實在不應該是MM們的首選。身體是革命的本錢，只有選擇健康的減肥方法才能讓瘦身計劃更有效的執行下去。減肥網小編就教你如何健康減肥告別肥胖，讓你不吃藥也能瘦不停，健康減肥絕不NG。

　　■ 避開誤區陷阱 健康減肥才是王道

　　減肥的時候我們應該要注意以下陷阱：

　　‖跟脂肪絕交

　　減肥的時候，最大的敵人就是脂肪，所以大家都會拒絕任何與脂肪有關的食品。其實這樣的做法並不合適，身體攝入適量的脂肪對於身體的健康和健美來說是有很大好處的。食用一些脂肪可以減少澱粉還有零食的攝入，脂肪在進入人體之後是不會那麼快就被轉化儲存的，同時脂肪在被消化分解的時候還會阻止一部分脂肪在身體的合成。

　　‖喝濃茶減肥

　　在眾多的減肥方法中，喝茶減肥大家都不陌生，但是有些人喝茶減肥的茶卻是非常的濃。在飯前喝，濃茶對身體胃部腸道會造成很大的傷害。在飯後喝濃茶，當中的茶葉鹼會刺激人體中樞神經系統，新陳代謝會加快，飢餓感來得跟快，這樣容易導致自己吃得更多。