迷惑你的減肥誤區 讓你減健康不減脂

愛美人士可是發明種種對抗脂肪的招術，但是都是公說公有理，婆說婆有理，到底哪一種方法才是正在給力的呢？中國減肥網小編幫你清掃那些迷惑你的減肥誤區，幫你找出真正適合你的減肥方法，讓你瘦得更健康更快！

　　1. 睡得越多脂肪就囤積得越多

　　不知道現在還有多少人依然深陷在這個減肥誤區中，真實的情況應該是睡眠不足才會引起脂肪囤積，當人在進入深度睡眠後，大腦會釋放出很多生長激 素，這種生長激素會指示你的身體分解脂肪、釋放能量如果你缺乏睡眠，但是又吸收了很多的卡路里，你的身體就會缺乏生長激素，無法分解這些新生的脂肪，這就 使得這些多餘的脂肪在你的臀部、大腿和腹部不斷堆積，也就使得你的身材越來越臃腫。

　　小編點評：睡覺減肥是經過醫學證據證明後的一種有效減肥方法，主要是通過睡眠時間和睡眠的質量來影響荷爾蒙的分泌來分解脂肪，使其燃燒，促進新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素，以指導身體把脂肪轉化為能量。所以，一天能保證8個小時的睡眠時間，是減肥計劃順利進行的重要條件啊。