這十個壞習慣要叫停 阻礙減肥成功又傷身

　　眾多的都市女性現在在社會上打拼的時間越來越久，人數也越來越多，一項研究發現，眾多的女性朋友有以下十大NG習慣，不僅阻礙了女性減肥成功，反而讓眾多的女性越來越胖，體重持續飆升，現在就來看看這十大NG減肥習慣吧。

　　1. 鞋跟太高

　　太高的高跟鞋不但會影響走路的姿勢，還會壓迫到關節導致關節炎和腳趾外翻，更嚴重的還會損傷背部和肌腱。如果上來就穿很高的高跟鞋，還會有絆倒摔傷的危險，專家建議，女性的高跟鞋最好不要超過3.8cm。

　　2. 包包很重

　　長久提或者背很重的包包走路會給背部、脖子、手臂帶來很大負擔，而且還會阻礙血液循環，導致手臂和肩膀酸痛。為了避免這種情況，最好的方法就是只把必要的東西放進包包，出門最好選擇小型的包包。

　　3. 不卸妝直接睡覺

　　化妝可以讓人更有自信，但是如果因為嫌卸妝太麻煩，就不去卸妝，髒東西會黏在肌膚上堵塞毛孔，引起長皺紋和長痘痘。沒有卸掉的睫毛膏和眼影會引起眼睛充血，甚至引發眼睛的炎症的其他感染症。

　　4.和男人拼酒

　　都市女性喝酒的機會越來越多了，同事聚會，大型的宴會甚至和親戚間的家庭會都會有喝酒的機會。女性比男性的體重要輕，體內的水分也相對較少，分解酒精的能力會相對低一點，因此更容易喝醉。為了健康著想，還是選擇不含酒精的軟飲料吧。

　　5.內衣的尺碼不合適

　　不合尺寸的內衣，不但外觀不好看，還會導致脖子、背部、胸部疼痛，如果尺寸非常不合適，還會導致呼吸困難，姿勢不良，甚至出現皮膚炎以及血液循環受阻等各種情況的出現，所以，還是選擇適合自己尺寸的內衣吧。