這十個壞習慣要叫停 阻礙減肥成功又傷身

　　6. 總是焦慮

　　很多女性的抗壓能力比較弱，所以焦慮症就會頻繁出現，為未來擔心，為做過的事情後悔，這些憂心的事情，不僅容易讓女人出現各種心理問題，影響身體健康，還會導致家庭不合。

　　7. 對外表太在意

　　對身材的吹毛求疵幾乎是所有女性都會犯的一個問題，有16%的女性認為自己“太胖了”;有90%的女性會考慮“還需要瘦一下臉、大腿、小腿……”。太注重自己的外表，很容易導致極端的減肥行動，對均衡飲食和健康的標準體形也會帶來很壞的影響。

　　8. 食量隨感情變化

　　很多女性在心情不好的時候會吃得比較多，這是因為她們會在甜食和高熱量食物中獲得滿足感，這樣的暴飲暴食不僅會破壞身材，還會更加影響心情，遇到不順心的事情時，避免化悲痛為食量，盡量轉化為運動吧。

　　9. 睡眠不足

　　經常熬夜幾乎是都市女性經常會有的一個習慣，有些人忙起來，甚至連吃飯都省掉，更不要說水面了，殊不知睡眠不足不但會心情低落，可能引起交通事故，還會引起消化不良和心臟的疾病。女性若是睡眠不足，也會給血壓和心情帶來不利影響，所以，一定要注意多休息。

　　10.不捨得把事情放一放

　　很多女性都有奉獻精神，例如為了照顧嬰兒結果自己卻睡眠不足，為了同事的一個請求也變得廢寢忘食，為了助朋友的一臂之力把自己忙的團團轉。對於這些事情量力而行吧，千萬不要對自己太苛刻。

　　以上十個NG習慣，你是否中槍了?如果你也出現了類似的問題，那就改掉這些習慣吧，做個健康的女人吧!