隱形經期減肥誤區 讓你越減越肥

　　經期減肥誤區三、經期吃辣可以加速消化

　　辣的食物對於腸胃的蠕動有一定的刺激作用，因此很多MM就會斷章取義，認為在經期里吃辣的減肥作用會比平時更加明顯。她們認為，經期里身體裡面分泌的荷爾蒙本來就可以促進腸胃的蠕動，但一旦加上辣的食物，就可以讓消化功能更加旺盛，從而將頑固的脂肪快速地消化殆盡。

　　小編提醒：經期是女性一個月中身體最脆弱的一個時間，如果在這個時候再盲目地吃辣的食物，會讓腸胃受到刺激性味道的刺激而讓腸胃不斷地收縮，這樣反而會讓整個代謝的速度減慢，有時甚至會使身體出現痛經的狀況。所以在經期是不適宜進食這些刺激性強的食物。如果在經期想通過飲食來減肥，最好的飲食方法就是吃一些容易消化但是營養較高的清淡食物為主，例如綠色蔬菜、魚肉等食物。這才是經期飲食減肥的正確做法。