你是減肥還是減壽 7大減肥誤區會致命

　　減肥誤區七：不吃早餐，多喝減肥茶

　　患膽結石的人往往與他日常的飲食習慣不健康密不可分，那些減肥心切、不吃早餐、不吃米飯、有的甚至只吃少量蔬菜的人患膽結石的概率更是大大提高。攝食太少，纖維素含量就會過高，這會引起膽囊淤滯、排空延緩、膽汁黏稠以至形成結石。科學家發現，減肥者膽汁中的膽鹽含量很高，黏液增加至少10倍以上，鈣類也增加40%，而鈣與黏液的增加，對膽結石的形成起到了主要作用。

　　中國減肥網小編建議：早餐怎麼都不能省，飯後一定要站起來活動活動

　　不吃早餐不僅會阻礙減肥的進行，還會影響身體的健康，不吃早餐會使膽汁中膽酸含量減少，膽汁濃縮，有利於膽囊中膽結石形成;飲食偏葷喜甜者，也會因脂肪和膽固醇攝入多，形成膽結石;另外，飯後久坐也容易促進膽結石的形成。所以，要想防止膽結石的形成，關鍵是要養成良好的生活習慣，均衡飲食，不要偏食，保證一日三餐的規律進食，才能有效降低膽結石的發病率。

　　所以，女性朋友要想延緩衰老，就應該養成健康的生活規律習慣，不要因為貪圖減肥，就拿自己的健康做賭注，事實證明，這會讓你後悔不已的，七大減肥誤區，相信很多人多多少少都會犯過，現在知道了這些誤區的不利後，趕緊遠離吧，只有遠離了這些加速你衰老的誤區，你才能讓容顏永駐，也才能讓自己健健康康的生活下去。