經期減肥要精明 這些誤區很要命

　　經期減肥誤區二、經期斷食法

　　有些美眉誤認為，在經期減肥是減肥最好最有效的的時期，因為在經期身體上的代謝速度會加快，如果在經期的這七天斷食的話，就會讓脂肪在快速的代謝作用中消耗掉，這樣就可以輕鬆地甩掉脂肪，讓自己重新恢復窈窕的身材。

　　誤區解讀：

　　在經期進行斷食不但不能讓體重降下來，反而會對身體造成一定的傷害，更重要的是當經期斷食的這個時間一過，身體就會產生強烈的進食慾望，這時自己就會不由自覺地進食大量的食物，而大量的脂肪和熱量遠遠超過了新陳代謝的最高限度，就會轉化為贅肉囤積在身體上，反而讓自己越減越重。

　　因此，千萬不能隨意相信在經期進行斷食可以快速減肥這種謬論。因此你要在進行經期減肥前，先瞭解一下經期的基本常識和自己的體質，然後根據自身情況採取一定的減肥方法，這樣才會讓自己在健康中減肥。換言之，美眉們在經期減肥的時候，一定不要再任意地隨便斷食，這樣最終的後果是非常嚴重的。