過渡節食減肥不可取 傷害健康得不償失

　　第四，傷全身：長期飢餓，讓身體集滿代謝廢物

　　這一點也許是大家最容易被忽視的，但卻是危害最深的。我們人體內器髒組織的活動是很微妙的，只要還存有一口呼吸，我們的機體都在進行著新陳代謝，並不會因為你停止攝入食物就停止產生代謝廢物。相反，飢餓過程機體缺乏足夠的能量和組織細胞更新合成所需要的原料來完成更新換代，那麼，造成身體內原組織被分解的速度要遠超過再利用合成的速度，從而產生的廢物越來越多。特別是在腸道內，飢餓或過度節食後，食物殘渣極少，無法促成大便形成，而脫落的腸壁組織細胞不能隨大便排出體外，不斷在場內堆積發酵，產生有害物。長久下來，身體將會像個只進不出的垃圾站，堆積代謝廢物，造成身體免疫系統紊亂等情況。