健康減肥須知 這四個誤區不要碰

　　瘦身期間需要掌握正確的方式方法，下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法，幫助大家快速有效的達到減肥的目的，那麼就來看看我們在平時的減肥過程中容易走進哪些誤區，幫助大家及時避免。

　　誤區1 ：減輕體重就是減肥成功

　　體重是否減輕是大多數減肥者衡量減肥是否成功的標準，可事實上，脂肪堆積才是真正的原因。體重計掩蓋了事實：一切都在偷梁換柱中發生。

　　含有“利尿劑”的減肥藥，將佔人體70%重量的水分從身體中轉移出去，很快減輕重量，含有大黃、番瀉葉等腹瀉作用的減肥藥，也是這種原理。只是，這兩類藥物只能圖一時之快。一旦停用，喝水進食，體重反彈勢如破竹。

　　誤區2：天然的就是安全的

　　藥品也好，保健品也好，一旦打“純天然”這張王牌，總會無往不利。天然的=安全的？其實不然。不論採用什麼原料，也不論加工工藝如何，一旦藥物具有干擾新陳代謝，影響吸收與消化的功能，效果與化學藥品是一樣的

　　中草藥麻黃屬於“天然”，以前有許多減肥保健食品用來做添加劑。而真正起作用的，是麻黃中含的麻黃鹼和假麻黃鹼，它們通過刺激神經系統和甲狀腺素來達到抑制食慾的目的，同時也會發生相當嚴重的副作用：手足麻痹、血壓升高、精神緊張、心慌等。