健康減肥須知 這四個誤區不要碰

　　誤區3：為減肥速效頻換產品

　　據一項調查顯示，50%以上的減肥人士為能快速減肥，都會頻繁地更換減肥藥品，有的人用幾天覺得沒效便換另一種，她們使用某一產品的時間很少超過兩個月。

　　專家指點：臨床上經常碰到一些肥胖人士要求在1個月內迅速減掉10公斤以上體重。其實，一般來說，經過3個月治療能減輕體重5%左右是比較理想的。因為，減肥是綜合作用的結果，是一個長期過程，減肥產品應該與合理膳食、增加運動等同時進行，不能求快，短時間內迅速減肥是不利於健康的。

　　誤區4：選擇產品看廣告

　　許多肥胖患者習慣於看廣告買產品，不管是藥還是保健食品，哪種產品廣告打的多就選哪一種，也不看是否適合自己。減肥門診隨機調查的5名肥胖患者中，4名表示已用了3種以上的減肥產品，其中有1名甚至記不得自己使用過哪些品牌。至於吃的是藥還是保健品也沒有幾人能分得清，更不用說產品的減肥作用了。

　　專家指點：市面上的減肥產品，有藥物，有食品，還有些是“加料”的保健品。如果不瞭解減肥產品就盲目使用是很危險的。如中樞神經性減肥藥，若患者患有心臟病、高血壓的話，吃後很容易出現意外。