這四個飲食減肥錯誤要避免

　　飲食是決定減肥成功的關鍵，下面小編就要跟大家分享幾個容易造成肥胖的原因，幫助大家避免生活中一些錯誤的飲食減肥方式，幫助大家快速瘦身，輕鬆就能擁有好身材。

　　 吃得太精

　　大多數經過加工後看起來美味可口的麵包和穀類食品是諸位瘦身計劃中的另一塊絆腳石。要小心，因為它們中的纖維素含量很少——富含纖維素的植物性食品可是減肥的一大功臣，它們熱量超低容易帶給你飽脹的感覺還不會長胖。

　　拆招：從今天起，你要努力少吃馬鈴薯類食品，尤其是油炸薯片。專家們提醒：吃馬鈴薯類食品能讓我們體內的血糖濃度迅速提高。把那些鬆軟的白麵包、香脆的薯片、低纖維的早餐穀類食品通通扔到一邊吧，試一試全麥食品、堅果或者豆子等等這些粗糧。