拒絕4個坑爹減肥招 別讓身體亮紅燈

　　Top3：棉花減肥法
　　把棉花球在湯汁里浸過後吞下，由於棉花在胃里遇水膨脹且無法消化，以增加飽腹感。
　　危害：
　　棉花積蓄在胃腸里會引起腸梗阻。
　　醫生建言：
　　由於棉花無法消化，很難排出體外。同時由於長期的飽腹感，讓人厭食而影響基本養分的吸收，長此以往，與“絕食自殺”毫無分別。
　　Top4：嘔吐減肥法
　　用餐後，用食指“摳”喉嚨催吐，讓剛才吃進去的美食，吐得一乾二淨。
　　危害：
　　易出現慢性嘔吐及營養不良，而且容易導致胃酸長期反流，食管黏膜受到嚴重破壞，甚至導致賁門黏膜撕裂症而出現消化道出血。
　　醫生建言：
　　長期的自行催吐會形成條件反射，導致以後但凡吃下任何東西都會反射性地吐出，這樣的後果是不僅消化系統“廢掉”，身體也會嚴重缺乏營養乃至百病纏身。
　　減肥是以健康為前提，而以上的減肥方法，會嚴重危害到身體健康，減肥人士千萬不要嘗試。