肥胖曾經是少數人的專利,可現在卻升級為國家級的“標籤”,西方肥胖正在以驚人的速度傳染到東方,傳染到曾經是全世界最瘦國家—中國的身上,當然除了肥胖人群的迅速飆升以外,中國肥胖也帶有自己特色的標籤。“西方人多為全身性肥胖,而亞洲人特別中國人多為臀腹部肥胖,以男人的啤酒肚和女人的水桶腰最為典型。也稱為中心型肥胖,是內臟脂肪過多的表現。”
肥胖研究中標準的制定因各民族的不同特性而有不同。中國肥胖問題工作組2000年完成了中國成人的BMI分類標準後,又利用中國學生體質調研等調查約27萬人的數據,提出了中國7至17歲人群BMI的分類標準。
其中,中國成人的分類標準是以24為篩查超重切點,28為篩查肥胖的切點。用公式表示就是BMI<18.5為體重過輕,18.5≤BMI<24為體重正常,24≤BMI<28為超重,BMI≥28為肥胖。
考慮到亞洲人的臀腹部肥胖類型,同時腰圍也是慢病,尤其是糖尿病預測的敏感和重要指標。WGOC(中國肥胖問題工作組)根據我國人群腰圍與疾病危險性的關係,同時也制定了腰圍的切點。
在中國的BMI分類中,還加了一個額外的條件,那便是腰圍的切點,其中85cm為成年男子、80cm為成年女子的切點以判斷中心型肥胖。
生完寶寶後,產後減肥是新媽媽最關心的話題之一,而生完孩子怎麼減肚子是最大的難題之一,那麼新媽生完孩子怎麼減肚子呢? 晚上六點前吃晚餐 ...[詳情]
有“大笑姑婆”之稱的吳君如,以前身材圓滾滾,加上常在電影里扮演醜女,因此,身材並不怎麼討人愛好。於是吳君如下定決心減肥,短短三個月就瘦了...[詳情]
不愛運動,做的時間又很長,還喜歡吃甜食,即使不胖的女人,腹部也難免有一些贅肉。那怎麼辦呢,8個減腹部的瑜伽動作專門針對腹部頑固脂肪,把它徹底消滅,現在開始...[詳情]
減輕體重不僅能讓你看起來更漂亮,也會讓你的身體更加健康,當然,減肥的方法一定要健康。下面就一起來瞭解一下減肥的其它好處吧! 獲得能量 體重...[詳情]
辦公室一族是最需要運動的一群人。但是由於平時工作忙碌,因此難以抽出大量的時間運動。其實在辦公室減肥同樣可以哦。辦公室減肥法讓你無需要離開...[詳情]
吃紅棗可以補血養顏,但在經期的時候紅棗和幾種食材搭配還可以豐胸!那麼經期吃什麼可以豐胸呢?今天小編就給大家介紹介紹幾種經期豐胸食譜! 紅棗豐胸之...[詳情]
導語:隨著入冬腳步的到來,急劇的降溫也讓冬天變得越來越寒冷。在這個不願意多動一下吃兩倍飯量還是覺得餓的恐怖發胖黑季,你是否真正準備好應戰肥胖侵襲了...[詳情]
瘦臉除了有按摩瘦臉外,還有其他更神奇的方法,想知道都有些什麼嗎?跟著小編一起來看看吧! 彈珠瘦臉法 具體方法: 1.早晚洗完臉後不要用毛巾擦乾,...[詳情]
平時我們最愛做的就是胸部怎麼運動才漂亮,腿部要怎樣才會瘦,但是你可能從沒想過,沒有美背,往往也是美好身材的敗筆,趕緊把背部運動起來。 增加有氧運...[詳情]
[導讀]最犀利的瘦腿方法是“寓美腿於無形”,下面,編輯就教你7天瘦腿計劃,讓一些小小的生活竅門,幫你美腿於無形中,讓你不必花大錢,也不必專門...[詳情]