女子纖細體時代速成「講座」

[導讀]女性的理想體型正朝纖細靠攏，那麼如何柔韌纖細的身材是很多騰訊微博網友關心的話題，下面就來介紹其中的秘訣，一起來瞅瞅吧。

難以堅持鍛鍊，那麼有沒有像玩遊戲一樣的快樂方法呢？

日常走路定額達成法

1. 保持一定的走路步數。

2. 在等待地鐵和火車的時候在車站和月台來回走動。

3. 從離家相對距離最遠的驗票口開始出發。

4. 在約好的時間前10分鐘抵達，然後在附近散散步。

5. 在公交費很便宜的前一個站點下車，然後步行回家。

要想擁有理想的體型，每天保持運動和走路是必須的。雖然道理都明白，但是常常因為“沒有時間”，“抓不住機會”等，很多人放棄了運動和走路。

就在遊玩中加入鍛鍊吧，快樂地鍛鍊！每天走1萬2000步，不必特意地準備時間，只需在下班後回家途中，稍微花點心思，就可以達成啦！

即使節食但仍然難以瘦下來的美眉們，必須看啦！