小常識：肚子為何咕咕叫

[導讀]真的是你嗎？正好在求職面試的時候，與朋友午餐的時候或者……深情擁抱的時候，你的肚子突然發出令人尷尬的咕嚕咕嚕聲，有可能是時常感覺餓想猛吃東西，有可能是無故就咕嚕咕嚕響，這究竟是為什麼呢？現在就來給你答疑解惑，超有用的健康小常識告訴你！

很難受嗎？肯定是這樣。但如果感覺舒服，胃部的咕嚕聲或者腹鳴是完全正常的。

健康常識1：

事實上，不僅僅是你的胃部在叫，而是它前面的一片區域。

在消化過程中，大腸和小腸之間的肌肉會收縮，推動食物和液體前進。當氣體混進來之後，就會發出令人尷尬的咕隆聲——否則它會留在體內通過打嗝或者排氣的方式排出體外。

你在吃飯喝水時自然會咽下氣體，但過量的氣體會通過嚼口香糖，吸煙，吃硬糖，用吸管喝水，甚至在感冒或者過敏抽鼻子的時候，進入你的體內。

高纖維食物像全麥麵包和豆類，蔬菜像菜花和西蘭花，蘇打水和汽水，和木糖醇口香糖會增加這一問題的嚴重性。

原因呢？

小腸不能消化這些食物，所以它們最終進入大腸，由細菌分解。這一過程會釋放氣體，它一直以來也是那些冷笑話的主題。

如果你發現吃了某些食物之後，肚子的咕嚕聲增多，那麼以後少吃一些。

如果消化豆類或者乳製品對於你來說有困難，非處方藥比諾片或者利康特可以幫助你。