歐日最流行的趣味減肥法

歐日最流行的趣味減肥法 美國-集體瘦身法
　　1個人在減肥的路上孤單寂寞嗎？沒有助力感到成效不彰？瘦身小組是現在歐美最夯的減肥方法！透過集體行動，產生互相激勵和監督作用，以加強減肥效力。
方法：
　　大約3~5人組成的團體，每個小組每星期會面1次，會面的時候互相測量體重，並且進行記錄。
作用：
　　有人同心齊力一起互相監督，產生不可小覷的同儕效應。如果說，有人的體重在每次集會都沒有明顯的下降，那麼龐大的同儕效應就會發生作用，激出動力。若身旁有志同道合、想邁向窈窕之路的朋友，就可以試試集體減肥法。此種減肥法，沒有立即的危險，如果你不怕體重被人看的話。