愛美無國界 圍觀各國美女如何減肥

　　低GI減肥法 

　　所謂GI，即GlycemicIndex，就是營養學上所說的“升糖(葡萄糖)指數”，即攝取的食物在體內轉換成“糖”的比例。選擇低GI食物，可降低人體胰島素分泌、減少熱量產生及脂肪形成。食用適中GI值的食物，是人們控制體重的關鍵。人們在營養師的建議下或通過自學，均衡攝取低GI值的食物，可以達到保健減肥的目的。 

　　食療與紅外線減肥法 

　　紅外線是一種電磁波，其物理特性具有很強的溫熱功效，最大的特點是熱能高，可以將熱能均勻地透入人體深處而不會灼傷表皮，從而產生由點到面，由表到里的溫度成效，能達到溫熱療法的作用。遠紅外太空艙就是它的一大美體應用。而食療與紅外線的結合則可以讓減肥作用達到事半功倍的成效。各國均開發了各種與之配備的瘦身餐單，以達到作用雙倍的功效。