斷食減肥法淺析 通原理瘦得有道理

　　我們總說，斷食可以排毒減肥，那麼，這種流行的飲食減肥方法到底有些什麼樣的奧秘呢？今天，小編就為你淺析斷食排毒減肥方法的原理與種類，在進行斷食的期間，又該注意些什麼，讓你的切實掌握科學健康的減肥常識，從體內徹底排出毒素與廢物！

　　提起斷食，不少人隨即聯想到節食或者是絕食。斷食，就真的只是不進食這般簡單？所謂斷食，主要就是在某段時間內通過斷食和減食，以達到排除毒素的目的。

　　很多人以為斷食(Fasting)是新興玩意，殊不知斷食其實源遠流長，自古就有不少人通過斷食來平靜身心，甚至有醫生讓病人進行斷食，的確是有治療疾病的功效。

　　而現今，不少人都將斷食視作減肥的一種手段，其實斷食最主要的目的是排毒。斷食期間，體重會減輕，一時之間，人消瘦起來，但即使斷食十天八天，最多只減重10%，等到恢復正常飲食之後，可能會恢復原狀。

　　斷食對身、心、靈三方面都有正面效應，有利於健康生活，纖體成績自然斐然。歸根究底，斷食雖能令體重在斷食後減輕，但決不能用作長期減肥的手段，偶爾吃多了，感覺體內毒素積聚，可通過短期的斷食來緩解身材問題，如果長期斷食，甚至作為每天的飲食習慣的話，恐怕對身體帶來莫大的傷害哦。