節食減肥為啥總失敗 五個原因解開困惑

　　節食減肥向來是很多減肥朋友經常使用的減肥方法，節食減肥的效果在短期內非常顯著，但是很少有人能將節食減肥的效果一直持續下去，更可怕的是，一旦恢復正常的飲食習慣，很容易反彈，甚至還會出現比節食前更重的體重指數，你知道為什麼節食減肥失敗的概率那麼高嗎?你知道為什麼節食減肥一直堅持不到減肥最後嗎?看看中減肥網小編總結的節食減肥失敗五原因吧，希望對你以後的減肥有所借鑒。

　　節食減肥失敗原因一：對於很多人來說，節食很難堅持

　　無論制定什麼樣的節食減肥食譜，都需要你在長時間里改變自己原來的飲食習慣，但是人的飲食習慣是已經深入人們骨髓的，很難輕而易舉地改變，尤其是那些對減肥不利的壞習慣，是人們短期內很難說變就變的，即便你為了減肥，可以規避以往的飲食壞習慣，但是時間一長，一旦放鬆了對減肥的警惕，還是很容易重復之前的飲食壞習慣的，反彈、減肥失敗也就是意料中的事情了。

　　節食減肥失敗原因二：節食時時考驗著你的胃

　　節食常常會讓人感到飢餓難忍，並產生很強烈的讓你吃東西的慾望，而且一旦飢餓難忍，很多人控制不住的情況下，便會貪吃糖和脂肪等不該吃的東西，當你在某天感覺到自己活受罪的時候，便會產生“所有人都在吃，我卻不可以，為什麼我不能吃呢?”的想法，等情緒積累到爆發的那一刻後，你就會大吃大喝，反彈之路也就從此開始了。