節食減肥為啥總失敗 五個原因解開困惑

　　節食減肥失敗原因三：節食會讓你感到厭倦甚至崩潰

　　節食之所以不能讓人長期堅持，除了它總是考驗人們的意志力外，還會讓人產生厭倦，所以，很多人會試圖找些不讓自己厭煩的飲食，實際上，就是這種食譜間的游移，很容易導致人們減肥的失敗，甚至會讓人們比減肥之前還要胖。

　　節食減肥失敗原因四：容易讓人忽視貪吃的因素

　　飢餓不是人們進食的唯一原因，進食可以讓人舒緩壓力，減少對食物的貪吃慾望，但是節食往往會讓人忽視這種種因素，有些人很喜歡通過吃來緩解各種情緒，太高興、太悲傷、太痛苦、太傷心，任何一種情緒，在咀嚼的過程中，都能夠得到緩解，節食容易讓人忽視這種情緒性進食的慾望，如果在心情低落的時候還堅持節食的話，只會讓人變得更加憂鬱。