順利走過減肥5個階段 讓你終身快速享瘦

　　第三、 體重減輕良好切莫放鬆放縱

　　我們都知道相愛容易相守難，減肥也是一樣。好多女孩在減肥的過程中都會出現這種情況，前幾天還興奮的告訴我自己的體重減輕了多少多少，說沒想到這麼容易，過幾天就又會一副懊惱的樣子說這幾天總出去吃飯或者是放鬆了飲食體重減輕的緩慢，或者是反彈了一些。

　　因為減肥絕對不是今天開始，明天結束的事情，真的需要我們長期的堅持並養成良好的習慣，同時要保持體重1年以上浮動不大，才能宣佈瘦身成功，否則都只是暫時的。因為我們的體重並未真正的穩定下來，身體里的那些肥胖細胞，那些多餘的脂肪真正的消滅掉，如果它們剛剛萎靡一點，我們又吃了很多令它們喜愛的食物，那麼它們勢必個個再猖獗起來給你看，所以減肥絕對是一個持久的戰役，需要我們很大的耐心，

　　在體重減輕良好的情況下，我們要做的是再接再厲，讓體重在我們的計劃中穩步減輕，而不是反復，停止不前，然後再繼續。