從吃飯習慣判斷體質 測試你是不是易胖體

　　2.失意狂吃型
　　
　　股票跌了，升職吹了，薪水降了，情人跑了，當失意或失望的情緒來拜訪你的時候，你總是不由自主地打開冰箱，將其中儲存的所有食物掃蕩一空，以大吃一頓來安慰自己；有時候，還會一杯接一杯地喝酒，試圖借酒消愁。你家冰箱也常常被你在特定時期洗劫嗎？那麼你的飲食人格”應該是失意狂吃型。

　　破壞力：

　　整個冰箱？！這破壞力還用說嘛，體重增長還是小事，沒住進醫院恐怕就要燒高香了。

　　對策：

　　別一遇到煩心事就跟冰箱較勁，出氣筒不妨換成電話，遇到失意時就給親朋好友打電話，向他們傾訴你的失意不快情緒，將心中怒氣完全發洩掉。

　　3.食物移情型

　　吃東西可不僅僅是為了裹腹，它們甚至是一種精神寄託，食物可以用來抑制激動或衝動的情緒。當有某種環境或者心情讓人感覺難以適應，比如“空窗期”時，那麼食物就需要提供溫暖和保障。尤其是一些高脂肪、高熱量的食物，吃了之後很快就能感到十分舒服。你也喜歡向高脂肪、高熱量的食物尋求保護嗎？那麼你的飲食人格”應該是食物移情型。

　　破壞力：

　　常吃高脂肪高熱量的食物，不僅會導致發胖，還會使你感覺困倦和虛弱。如果一直堅持這樣的飲食習慣，還會令很多疾病的發病率都大大提升。

　　對策：

　　別再試圖從食物中尋求保障，信食物不如信自己，多找些讓自己感興趣，同時又能幫自己提升自信的事情來做，當你開始真正愛自己後，就不會再迷戀這類食物了。