7個熱門卻不管用的減肥方法 別嘗試!

　　常逛減肥論壇的胖MM都應該試過不少減肥方法，但往往沒能達到預期的效果，其實那些被自己或者他人實驗過的熱門減肥方法，大多都沒有科學依據，有的甚至還會對身體造成傷害，因此建議大家要擦亮眼睛，不要輕易嘗試哦！

　　1、白醋蜂蜜水減肥法：首先蜂蜜與白醋都是好東西，配合在一起有軟化血管，潤腸通便的作用，但對於減肥來說沒有明顯的作用，對便秘者有不錯的療效。（無效）

　　2、苦瓜減肥法：之前有聽說過部分人通過喝苦瓜汁或食用苦瓜冰塊減重成功的，不過苦瓜是寒性食物。通常子宮寒,或者本身就容易手腳冰冷的女性就不適合了。女性不適宜長期通過這種方法減肥。不過苦瓜有降糖的作用，糖尿病患者可以多食用一些。（女性不適宜）。

　　3、蘋果減肥法：很多媒體上都有提到過7日蘋果減肥法，即用蘋果作為代餐，有個閨蜜使用過這個方法，蘋果剛吃到當晚就忍不住吐了，這是因為蘋果吃多了,會產生大量的果酸,會使胃酸過多,破壞胃功能。另外，蘋果可絕對是越吃越餓的感覺，很難撐的住。（無效）

　　4、吃素瘦身：素食已成為一個熱門話題，不少人認同食素可以減肥。素食，如蔬菜、水果、五穀等，與同等重量的動物性食物比較，其熱量是較低的。但任何人，所攝入的熱量低於身體的消耗，體內的脂肪都可以慢慢減掉，並不單指素食者。素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春捲、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外人體本來是需要營養平衡的，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良，維生素的缺乏。