澱粉才是減肥好幫手 正確吃澱粉瘦得更快

　　第一口澱粉降低味蕾敏感度

　　通常，美食所提供的最大享受，其實是來自於一開始最初吃下的那幾口，其後味蕾的敏感度便會下降，故若能一開始便提供味覺這種美食連結，就能快速擁有品嚐食物的飽足感，大大降低過量暴食的可能性。

　　吃點澱粉去除補償心理瘦得快

　　不攝取澱粉主要是因為減少糖類的攝取但是缺少糖類容易餓 而且精力不足，如果不吃澱粉，尤其是晚上不吃，那麼你白天的兩餐相對攝取會比以前更多。物質不滅定律是你吃了多少就會增加多少，所以如果晚上少吃或者不吃澱粉，白天卻沒減少或是補償心理吃更多那自然會變更胖。

　　澱粉均衡體內營養易減肥

　　減肥的首先是要知道肥胖的原因所在，其實能量過剩導致肥胖從嚴謹的說法上來講並不正確，如果人體所需的所有營養按昭人體自身的構成比例都相應的過剩那麼人體就不會發胖，最主要的原因是人體內營養不均衡所致，所以你在不知道自己本身的失衡原因所在，就斷然的去吃高澱粉的東西不吃脂肪類的東西是不科學，有很多人發胖還和體內缺少脂肪有很大的關係，所以最好利用科學方法來減。