喝水有奧秘 喝水不當易致發胖

　　關於發胖的原因，科學給出的終極解答就是攝入的熱量大於消耗的熱量。因此照理來說，幾乎沒什麼熱量的白水不可能形成葡萄糖、氨基酸或脂肪酸，也就不會轉化為脂肪，跟讓人發胖應該沒什麼關係。但是中醫認為，水在人體內滯留會給人體代謝造成影響，特別是冰水讓人更容易發胖。冰水不像食物一樣本身具有能量，不會直接囤積熱量導致肥胖，但長期飲用冰水會給人體帶來其他負擔，從而影響人的正常代謝功能，這才是冰水讓人更易發胖的決定性原因。在中醫理論中，冰水影響了人的腸胃、血管、代謝等諸多方面，下面就來詳細瞭解一下，冰水與肥胖之間千絲萬縷的聯繫吧。

　　中醫理論中冰水導致肥胖的原因：

　　①長期飲用冰水影響腸胃

　　減重族通常腸胃功能都比較弱，在這種情況下，長期飲用冰水會給胃部更大的刺激，進一步損傷腸胃機能，引起腹脹、腹瀉等症狀。千萬不要有“拉肚子了吸收不好不是更容易瘦嗎”這樣的想法，胃功能變弱，身體的其他功能也會變弱，最終身體的代謝能力也跟著變差。這樣吃得少代謝也少，反倒變成易胖體質。

　　②長期飲用冰水影響血液循環

　　女性朋友的末端循環一向比較差，容易出現手腳冰冷的情況。此時，溫熱的水源能使血管擴張改善循環問題。如果長期飲用冰水或食用低溫食物就會讓四肢末梢神經血液循環流通速度更慢，影響人體代謝廢棄物的速度，身體容易累積過多毒素，身材也隨之慢慢走形。

　　③長期飲用冰水降低新陳代謝

　　西醫認為，冰水進入人體後，人體的恆定作用發揮效應必須消耗一些熱量以提升冰水溫度，這看起來似乎對燃燒熱量是有幫助的。但長此以往，身體能量常常要更多的分配到消耗系統中，就會出現身體能量長期處於不平衡狀態的現象，最後導致身體運動動作減緩降低代謝。

　　其實，不止中醫理論認為多喝冰水容易導致肥胖，西醫里關於水對人體的影響中，也承認不同體質狀態下會出現“水腫型”肥胖。這裡的水就不局限為冰水了，“水腫型”肥胖體質的人無法有效排除多餘水分，就會引起水腫。這種肥胖體質多半是腎臟、肝臟或心臟功能不足、全身營養不良導致的體液代謝不足。這一類型的朋友需要先調理好身體保證健康，還得學會正確的喝水方法，預防水腫。