適合辦公室美眉的瘦身法 拒絕肥胖纏身

    每天坐在辦公室的日子，真的好可怕，可怕的不是在上班很忙、壓力很大而已，最可怕的是莫名奇妙會突然象腿和肥肚來找上門。可是人家真的明明什麼也沒做，就只是一直坐著而己，就胖了~~這是很多上班久坐族的心聲吧。

　　這個不只是肥了而已，重點是儀態整個已經大走樣了。而且每天不是在辦公桌前處理一些雜事，要不然就是出去和客戶下午茶(明明就才剛吃過中飯的說)，這樣的生活要不胖的話，除非上輩子有修，這輩子才有保庇。我想很多人和妃姬先前有一樣的困擾。為什麼明明很認真忙於上班，工作都這麼忙碌了，但還是肚子凸起，下半身發腫。

　　其實原因大部份都是工作壓力大，這時我一定是不忌口，因為能慰藉人家累累的心靈只有二件事，一件就是吃，另一件就是買，買太傷本了，所以只能用吃來平衡工作壓力。

　　運動時間少，平常加班加到宵夜就當晚餐吃了，根本不可能有所謂的運動時間。飲食不規律，大部份的中休是一個小時，中午根本沒時間想要吃什麼，只要湊合著吃個三明治，麵包騙騙自己的肚肚，過了就算了，晚上有應酬就更不用說了，吃得豐盛、暴飲暴食，再等著晚上肥肥的入睡吧。睡眠不足，回家都晚了，再吃個東西，整理一下，東摸西摸就12點、1點了。但早上6點多就要起來梳洗了。長期的睡眠不足就是導致發胖的原因之一。

　　所以我100%贊同要瘦就要動拉。如果真的沒有時間運動，那就讓辦公室當成小小運動空間，今天小妃姬要分享幾個速效的辦公室瘦身方法。雖然都是從小地方做起，不久之後就可以看到成效的。這些小動作長期做下來，儀態會更好。做任何動作時，都盡量不要穿高跟鞋，不然腳是不會先瘦，而是先扭到了。