適合辦公室美眉的瘦身法 拒絕肥胖纏身

　　五、撞膝瘦腿：

　　消大腿：★★★

　　消小腿：★★★★

　　把右腿抬起，將右腿的小腿肚撞到左邊的膝蓋，以出力上下推的方法來按摩小腿肚，重覆到酸了，再換另一邊。

　　這個動作不只明顯的小腿肚有在動以外，大腿也會因為動作而抬起來，會運動到。

　　六、揉肚消腹：

　　消肚肚：★★★★

　　這個方法只要用一隻手就好了，以肚擠為中心點，用指腹出力的順時間方向的一直不斷的按摩小腹肚肚那裡，

　　常常按摩揉肚，可以活動腸胃，防便秘。

　　這是妃姬對付輪家隱疾的小方法，可以消腹又治消化不良，讓肚肚活動運作更快一點。

　　一隻手在用電腦，另一隻手就可以開始動作了~隨時隨地都可以做。人家平常在家看電視的時侯，也都會不自覺的做了起來~