四大熱控減肥法 優缺點大PK

　　瘦身必須選擇最安全最適合自己的方式，目前流行的熱控減肥方法有很多，如節食熱控減肥、運動熱控減肥、藥物熱控減肥等，每種減肥方法都有其各自的優缺點，下面小編就為大家盤點4大流行減肥法的優缺點。

　　節食熱控減肥
　　原理：削減熱量攝取，達到熱控減肥目的。

　　優點：沒有藥物的副作用，不用辛勞鍛鍊，也不用忍受手術的痛苦。

　　缺點：節食熱控減肥聽起來很“自然”，實在很危險。比如會引起營養不良、代謝率降低、貧血、免疫力下降、精力不集中、皮膚鬆弛沒有光澤等現象。熱控減肥效果明顯，卻易反彈，一旦停止節食，飢餓的細胞會無選擇地吸收營養，加重肥胖。而且，節食久了極易導致厭食症，危及生命。

　　藥物熱控減肥

　　原理：熱控減肥藥主要分為四類。一類是食慾抑制劑，通過抑制中樞神經系統，讓你不想再吃;另一類是排泄劑，含有利尿劑、大黃、番瀉葉等成分，可通過增加大、小便排出水分;第三類是促進代謝類，使消耗的能量大大增加;第四類是阻斷贅肉吸收類。

　　優點：比較快速的熱控減肥方式，無需節食，服用方便。

　　缺點：不安全，對人體有副作用;導致營養不良，內分泌失調;停藥輕易反彈。