四大熱控減肥法 優缺點大PK

　　運動熱控減肥
　　原理：肥胖的主要原因是多餘的熱量無法消耗，堆積成贅肉;運動可以分解贅肉，消耗多餘熱量，達到熱控減肥目的。

　　優點：熱控減肥的同時，還能進步心肺功能，預防心血管疾病的發生，是健康、有效的熱控減肥方式。

　　缺點：並非所有的運動都能熱控減肥。如大強度運動後人食慾大振，會吃太多的食用品;短時間運動、快速爆發力運動都不是能夠熱控減肥的;劇烈運動會使心臟負荷加重，也易造成肌肉拉傷等。停止運動後還可能反彈。

　　穿塑形衣

　　原理：通過衣服的塑形功能，塑造從胸圍到腰部的線條，看起來苗條修長。

　　優點：不開刀，無痛苦，效果吹糠見米。

　　缺點：本質並不產生減脂效果。塑形衣過緊會造成臟器功能障礙，引起月經期不調、痛經腹痛、盆腔炎、不孕症等。