飲食減肥6原則 享受美食照樣瘦

　　原則4、盡量多喝水

　　一天至少八杯水的水份總攝入量。但不要試圖從飲料、湯中攝取水分。盡可能的喝白開水，因為白開水沒有色素和糖分。

　　原則5、少吃工業加工食物

　　工業加工食物其實就是副食品。雖然我也吃零食，但吃的量都很少，都是淺嘗輒止。因為加工食品里的都是毒素啊，會阻礙新陳代謝，讓人變老，膚色變得暗沈。

　　原則6、不要吃太飽少食多餐

　　每次進食吃七分飽或八分飽就OK了，少食多餐。有些妹紙說不行啊，我會餓的!嗯，你就每次吃到你不餓就停下來吧，沒必要吃到飽，死撐著，等餓了再吃。

　　為什麼呢?這可以讓你的胃慢慢的變小。以後想大吃你也吃不了多少。