8種性格減肥指南 讓你瘦身少走彎路

試過多種減肥方法卻還是瘦不下來？到底是怎麼回事呢？也許是因為你自身性格和所選擇的減肥方法不相符所導致的，其實性格決定著身材，按照性格來調整減肥計劃，能讓你成功瘦身。下面就讓我們一起來看看8種性格類型的最佳減肥建議，讓你在減肥的路上少走彎路。

　　性格減肥指南1：樂於奉獻型

　　這類人在生活中常被稱為“好好先生”或“好好小姐”，他們總是為別人著想，希望別人快樂，盡全力去幫助他人哪怕自己的事情難以收場。研究發現，這樣的美德往往會導致錯誤的食物選擇，讓減肥計劃總被打斷。
　　減肥意見：
　　很多時候，我們都覺得自我中心不是一種好性格。但對減肥這件事來說，建議好好小姐們做個“自私”的人。堅持自己的減肥計劃和食物選擇，不要感到愧疚或壓力。這種性格的減重族也更適合細節詳盡的減肥計劃。
　　性格減肥指南2：樂觀外向型
　　樂觀外向的人有一個共同點，對聚會這類群體娛樂活動無法抗拒，總在肆意享受美食帶來的快樂後，才意識到高卡路里和高脂肪的對體重的負影響。別急著苛責自己意志不堅，這是因為樂觀的人反而容易把壓力和不快壓抑在心裡，直到承受不住才會大爆發。這個過程中，處理感性思維的大腦深處和更理性的前額葉皮層間相互較量。當前額葉皮層獲勝時，樂觀型減重族就會表現得更理性健康。關鍵在於，在聚會場所，樂觀型減重族的前額葉皮層屢戰屢敗，大大影響了他們的減肥計劃。
　　減肥意見：
　　◎學會釋放壓力。日常生活中，及時釋放自己的壓力，別時時考驗前額葉皮層的戰鬥力。
　　◎減肥計劃中設定“Party日”。情緒宜疏不宜堵，與其為了減肥對聚會嚴防死守，不如直接安排好頻率適當的聚會活動。此時，有兩個選擇。一是將美食從聚會中抽離開，讓自己習慣通過別的娛樂方式享受聚會的快樂。二是將聚會中過多攝入的熱量，分攤到日常生活中，沒准能給減肥行動帶來新的動力。