養成易瘦體質 不挨餓也能瘦身

　　壞習慣2：沒時間喝水，懶得上廁所

　　總有人因為懶得上洗手間而減少喝水的量，相反有些人即使每天喝3000cc水以上，還是會長胖。女生怕一直上洗手間而少喝水或者一直憋尿，會對身體造成極大傷害，會尿道感染甚至腎臟發炎。但也不是說就可以無止境的喝水，甚至有人會因為喝水過度會發生水中毒，出現癲癇狀態。
　　到底怎麼判斷一天要喝多少水呢？方法很簡單，就是看你的尿液，如果你的尿液很黃很腥，代表水分不夠。推薦定期飲用氣泡水，因為氣泡水可以調節人體酸鹼度，當身體呈弱鹼性的時候會比較容易瘦。
　　壞習慣3：翹著二郎腿，站著三七步
　　其實站姿很重要，姿勢不正確或者脊椎側彎會對身體氣脈流通有影響。經常按摩淋巴回流的話，也是能瘦的。大多數女生都會穿高跟鞋，而有時候因為鞋子的尺碼或者一些其他問題，可能就會三七步的站著。
　　建議使用美臀坐墊和緩衝鞋墊，這兩種東西能讓你在坐著或者站著的時候保持一個良好的姿勢，而且不會太累。美臀坐墊的兩側是凸起來、中間是凹下去的，坐著的時候因為兩邊突起，所以大腿的部位很自然而然的就收緊了；而緩衝鞋墊裡面有一個背膠，黏在鞋子底部，加在高跟鞋裡面，可以讓後腳跟施力點有所緩衝。