維密天使豐胸纖腰的秘技 練出魔鬼身材

　　有哪個姑娘不嫉妒維秘天使們的絕妙身材，豐胸纖腰大長腿，做夢也會想要擁有的吧？但是你以為她們是天生的？怎麼可能！一起來聽聽Doutzen Kroes和Adriana Lima的私教Michael Olajide來為我們揭秘天使們的健身大法，其實想練出魔鬼身材，並沒有那麼難。

　　讓你的鍛鍊像比賽一樣認真

　　Michael說：“如果你做運動員在做的事，即便你不是運動員，也會看上去跟他們一樣。”所以訓練維秘天使就像訓練運動員一樣，拳擊、太極拳、跳繩、有氧單車、芭蕾一個都不能少，所以你想擁有天使們的好身材，就不妨先培養自己的多做點不同的運動。

　　玩轉跳繩

　　如果你真的沒有時間去健身房做一套專業的健康鍛鍊，那麼抓起你手邊的跳繩吧，這是最方便快捷且有效的運動方式，正所謂“跳繩恆久遠，一根永流傳。”

　　在運動的時候聽些自己喜歡的音樂

　　如果你天生不愛運動，那麼可以加入一些自己喜歡的休閒方式，讓運動變得更加輕鬆有趣，比如在運動時根據自己的喜好給自己創建一份專門屬於運動時的音樂“菜單”，絕對會讓你在健身時充滿活力和能量。

　　反向原則是真理

　　如果你是一個特別活潑的人，那麼建議你可以去報個瑜伽班。因為人在做運動時，表現出來的狀況常常是跟她本身的性格是相悖的，所以要是你平時都很文靜，就不妨嘗試一下充滿力量的運動或舞蹈，沒准你會收穫一個全新的自己。