水腫怎麼辦 飲食6秘方快速去水腫

　　溫姜汁

　　功效：生薑蘊含有一種特使的物質“姜辣素”，人體攝入後，可以刺激胃腸道充血，增強消化能力，使人體發熱出汗，加快血液循環，促使人體身上的毛孔張開，排除體內的廢水、毒素，並驅除體內的病菌和寒氣。

　　材料：老姜1斤

　　做法：

　　1、老姜刷洗乾淨後去皮，切成小塊。

　　2、放入榨汁機中，加入剛沒過姜塊的水打成姜汁。

　　3、把剛打出的姜汁里的渣濾掉，然後以大火煮滾，放冷後裝入玻璃瓶。

　　吃法：每天早上起床一湯匙姜汁加一茶匙果寡糖，再加50—100ml的熱開水，空腹飲用。

　　注意事項：胃潰瘍、胃發炎時先暫時停用；女性經血量過多者，經期停用。

　　紅豆茯苓蓮子湯

　　功效：紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。另外其纖維有助排泄體內鹽分、脂肪等廢物，在排水腫上有很大效果。而茯苓是美白聖品，藥性平和，利水滲濕，能有效改善小便不利、水濕停滯的症候。而蓮子的利腎功效也有助於排水腫。三者合一，當然就是最佳的排除水腫的“靈丹妙藥”了。

　　材料：紅豆一杯半（以量杯測量，約300ml）、茯苓三大片、蓮子150g、二號砂糖（蔗糖第一次結晶後所產的糖，糖度98%以上）適量。

　　做法：

　　1、紅豆洗淨泡水兩小時；茯苓掌心大三片剝成指甲大小後，泡水兩小時；蓮子洗淨備用（不用泡水）。

　　2、把泡好的紅豆和茯苓放入大同電飯鍋內鍋，內鍋加水到七八分滿，外鍋四杯水，按下開關（即隔水燉煮的原理）。

　　3、開關跳起來後，加入蓮子，外鍋再加一杯水，再次煮好後加入適量的二號砂糖。

　　吃法：此為一人一周的分量。每日一碗，可當平日點心，或代替三餐中其中一餐的澱粉。