塑形享瘦方案 8招助你深層燃脂

　　按摩瘦腹

　　是通過肚臍附近的穴位刺激和按摩，調整神經內分泌的功能，促進脂肪代謝和分解，按摩還能促進血液循環，使皮膚的血管擴張，增加局部的體表溫度，從而促進皮下脂肪消耗。不過最 重要的是掌握正確的手法和穴位。

　　這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉搓促進腸胃蠕動，促進血液循環，讓代謝廢物排出體外，改善便秘。按摩方法是以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，再左側 ，各按摩30-50下，每天按摩1次。

　　是通過肚臍附近的穴位刺激和按摩，調整神經內分泌的功能，促進脂肪代謝和分解，按摩還能促進血液循環，使皮膚的血管擴張，增加局部的體表溫度，從而促進皮下脂肪消耗。不過最 重要的是掌握正確的手法和穴位。

　　下蹲健身

　　雙手叉腰、雙腳與肩同寬，兩眼平視，屈膝緩緩下蹲、腳跟離地，重心落在腳尖上，同時口中念“哈”，將腹中濁氣吐出;起立時吸氣，意守丹田，意想中自己已經把新鮮空氣吸入丹田。 運動宜緩，周而復始，中老年人可慢一點，亦可取半蹲姿式。每天可練2至3回，每次30次左右，只要練上一周，即可見效果。

　　補充左旋肉鹼

　　每天只要喝一杯含有左旋肉鹼的左旋瘦咖就能夠有效地將多餘的脂肪轉化成能量，這樣就就做到了不讓多餘脂肪殘留在體內，慣性堆積進而形成肥胖。所以補充左旋肉鹼是非常有效的減 肥方法。

　　咖啡本身就具備非常強的消脂減肥的功力，巧妙的將之於左旋肉鹼結合在一起之後，兩種超強減肥食材強強聯手，減肥瘦身的效果自然是不容小覷的！左旋肉鹼是脂肪代謝過程中一種必 需的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解。脂肪如果不進入線粒體，不管你如何鍛鍊、如何節食，你都不能消耗脂肪。所以加了喝左旋瘦咖減肥是非常科學理想的減肥方式。