戀愛易致胖怎麼辦？ 7招讓你脂肪不纏身
發布日期：2023-10-05 10:06:40來源：中國減肥網
妳會不會老是很納悶，明明你們吃的都一樣，妳每天看著體重計緊張兮兮，你的男人卻總是不會發胖?
女人和男人一日所需熱量不同，男人一天所需的熱量約2800大卡，比女人一天所需整整多出了800大卡，現在知道為什麼了吧。當妳的男人瘋狂啃著洋芋片當 下午點心，或是吃高熱量漢堡當宵夜的時候，快拿出妳的優格或是水果沙拉來!你們能享受一起共餐的甜蜜，又能減少發胖機率。
7、拒當外食族，在家下廚吧
兩個人在一起後，是不是不知不覺就變成叄餐老是在外的吃飯模式呢?
其實外食是最可怕的肥胖來源，不但份量多，熱量也較高。那何不試試一起下廚轉換心情呢?你們可以一起決定今晚要吃什麼，攜手去超市挑選食材，再一起在廚房裡忙進忙出，多麼可愛。一起下廚不僅能控制飲食份量，同時也能精選好食材，一起展開健康新生活。讓他對妳的廚藝大吃一驚吧!
讓我們一起告別幸福肥，只要幸福不要肥!
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