日本時下流行瘦身招 半斷食減肥有奇效

　　酵素的一大特性，就是發酵時會散髮大量熱能，利用酵素泡澡能溫熱內臟，促進全身的血液循環。因此在睡前進行酵素半身浴，內外齊攻，瘦身更有效率。有助於打開毛孔排出廢物。
　　打開毛孔，分解肌膚表皮的脂質成分，透過發汗能帶出更多老廢物質，達到“二次瘦身”的功效。
　　橘子皮、柚子皮，就是最好的天然酵素，風乾後衝澡時用來刷身體，或者直接加入浴缸泡澡都行。市售的酵素入浴粉還會添加香味及美肌成分，讓泡澡更加一舉兩得。
　　Step1 準備39~40℃的溫水
　　溫度太高會破壞酵素活性，水溫只要比體溫略高就好，千萬別怕不夠燙，當酵素開始作用，身體的溫度自然會慢慢上升。
　　Step2 反復進出浴缸
　　浸泡5 分鐘——> 冷水沖洗，不斷反復三次。
　　Step3 在浴缸中進行伸展
　　在浴缸里稍微抬腿伸展，並稍微按摩，能讓血流更快，提升酵素的代謝效率。