久坐不起危害大 頑固肥胖纏上你

如果你還在以為久坐不起只是會影響你的身材，那你就大錯特錯啦。久坐不起的危害遠比一些人想象中要大。它是肥胖、胃病、癌症、腰椎疼痛等多種問題的根源。要想保持健康與好身材，就趕緊站起來吧。 　　一、久坐與肥胖
　　1.久坐令腿變粗
　　只要坐下，腿部肌肉的電子活性就立即關閉，熱量的燃燒下降到每分鐘1卡，由於上半身的壓力全部承受在屁股上，導致血液循環在屁股這一段長時間受阻不流暢引起的腫脹，嚴重的會有點麻木，腿使不上勁的感覺。所以久坐是很容易導致肥胖的。
　　2.久坐會使腹部脂肪堆積
　　飯後久坐會影響食物在腹中的消化進而導致脂肪在肚子上的堆積，形成贅肉。最好站立30分鐘之後再坐。
　　3.久坐釀成扁平臀
　　久坐會令臀部長時間受壓，不令骨盆擴張，臀部變大、變寬。長久以往，就會形成扁平臀。
　　二、久坐危害
　　1.腰酸背痛
　　久坐一族，通常人會有全身肌肉酸痛的問題，由其是一些電腦工作者更是會有脖子僵硬，四肢酸痛的問題。而人的頸椎一旦出現問題的話，就會引起頭痛腦暈的問題，因為頸椎是人體中樞神經之所在，所以會進一步加重失眠的問題。