警惕11個發胖時間點 拒絕肥胖纏身

　　哺乳期
　　哺乳期堪稱婦女最危險的“發福”時期，特點是臀部和大腿發胖。原因是為照顧新生兒而懶於其他活動和攝入營養過於豐富。到我們減肥門診就診的人中，有36%的肥胖者是產後哺乳期開始發胖的。
　　職務晉升期
　　職位升遷時，免不了有親朋好友擺宴慶賀，得意之時，食慾也旺盛。此外，更高的職務往往會使人面臨陌生的同事、下屬以及較陌生的工作內容，這些都會帶來精神壓力，而精神壓力恰恰又會讓人多進食、多吃零食而發胖。
　　病後恢復期或輸血後休息期
　　病後恢復期或輸血後休息期，由於多吃少動或運動量突然減少、熱量消耗減少，會導致熱量過剩而出現肥胖。
　　戒煙期
　　約85%的戒煙者在成功戒煙後體重會上升5～7千克之多，女性尤為明顯。想戒煙的人，在戒煙期應克制住吃零食的衝動，最好把一日三餐改為一日多餐，每次少吃一點，因為有規律的多餐可以抑制飢餓感。