7方法應對致胖危機 遠離脂肪

　　平常，週一～週四不要玩得太晚，頂多安排一個「不續攤」的晚餐約會就可以啦!甚至可以不要天天見面，為彼此留一點空間和神秘感，因為下班以後再約會，總是和吃東西、看電影、唱KTV…這些靜態活動脫不了關係。在週五及週六的週末，你們有較長的時間可以到郊外走走，打球、運動…。做一些健康消遣，這時可以適度的放鬆享受，甚至晚一點回家。這樣一來，你不但可以在週一～週四找時間繼續運動、正常的飲食，更可以早一點就寢。這樣即使談戀愛也不會打亂你的生活步調，降低健康品質。
　　致肥陷阱4 你們難捨難分，唯有在健身房除外?
　　除非你是那百分之一的幸運兒，遇上的正是很愛上健身房運動的男友，否則，你一定會遇上這個困難…為了和他約會，而捨棄運動的時間!沒錯!喜歡運動的男人很少;一聽到要上健身房，就賴在沙發上不肯起來的懶男人，可是數不勝數!你該怎麼辦呢?就此放棄運動，任自己鬆弛、發胖?
　　撒嬌、連哄帶騙…。，請他陪你一起去運動，讓他在健身俱樂部裡看到活力十足的你(當然啦!如果你可以穿一套「可愛又誘人」的有氧服，效果也許更好喔!)或者，你們可以多選擇戶外運動，如一起去游泳、爬山、溜輪，比較有樂趣，對不愛運動的人來說，時間也過得快些，對身體健康也很有助益。同時，一起做體能活動更容易看到對方性感的一面，除了增加感情，還能使你們以一個全新的觀點更欣賞彼此的身體。