必看：減肥制勝關鍵是控制食慾

別說世界太殘酷，看美女的眼光都特別挑剔呢！但你連嘴巴都忍不住，又怎麼談減肥和好身材呢？控制不了食慾，相信是很多胖MM都煩惱的問題，要弄清楚為啥你的嘴巴停不下來，才能杜絕肥胖哦！

　　大腦如何控制飢餓感
　　下丘腦中的攝食中樞和飽食中樞對人體血糖濃度變化很敏感！具體的表現就是「餓」和「飽」的身體差異！
　　1、攝食中樞
　　當血液中葡萄糖含量降低時，攝食中樞感受到後就會產生飢餓感引起攝食；人在情緒低落、欲哭無淚的時候，雖有美食在前，卻無進食的慾望，甚至有可能粒米不進，茶飯不思。這就是下丘腦的攝食中樞被情緒抑制的緣故。
　　2、飽食中樞
　　當血液中葡萄糖含量增加時，飽食中樞感受到後就會產生飽感；如果遇到喜事，人的心情愉悅，即使已經吃得很飽，也會意猶未盡。原因是下丘腦的攝食中樞被激發了。
　　下丘腦的攝食中樞一旦被激活，若飽食中樞消極怠工，就會出現下面這樣的現象：為什麼不餓還想吃東西？總是「過分飽」會讓飲食總管下丘腦的攝食中樞和飽食中樞過度緊張，從而影響下丘腦調節飲食的整體機能，一定要吃很多才有飽的感覺！