狂吃不胖？這些小秘方你get了嗎？

有些人好像天生就有吃不胖的體質，天天就是吃吃吃，你詛咒她一萬遍但就是不長肉！別急著扎小人，我們來看看這些吃不胖的小星人，看看你能不能get到他們的吃不胖秘方！
　　「我們都會好好吃早餐」
　　在100個「吃不胖星人」中，有96人每天早上都會好好吃早餐，其中更有一半的人要求早餐一定要有蔬菜和水果，以及充足的蛋白質。一句話，早餐不僅要吃飽，還要吃好。
　　「千萬不要嘗試瘋狂節食」
　　74%的人說，他們也是會發胖的。而其中有一半的人說，他們很少會主動去節食，只是會注意一下膳食平衡，多吃點新鮮蔬果、少吃油膩食物。
　　「瘦是吃出來的，不是餓出來的」
　　是的，他們很享受食物帶來的快感，但是幾乎所有人都表示自己不會暴飲暴食，吃飽就好。就算偶爾胃口大開吃太多，他們也會在接下來的時間進行調整，總之得吃，而且是很認真的吃。
　　「不要限制自己的食慾」
　　限制食慾只會讓你更餓，然後你會吃進更多東西。當減肥黨強迫自己少吃澱粉、乳製品和甜點時，他們則更注意避免加工食品、速食和油炸類等等，更多的選擇天然食品。他們選擇聽從自己身體的感覺，吃飽又吃好。
　　「習慣性運動，而不是強迫自己運動」
　　這100人之中，運動咖真的不多。有32%的人每周運動不超過2次，而27%的人一周運動3-4次，另外有10%的人幾乎不運動（就是這麼天理難容）。他們表示，運動可以是一種消遣方式，也可以是生活的一部分，但都不是需要強迫自己去做的事。