午餐吃快餐 你需要燃脂N小時

忙碌是上班族們，大多數都是叫外賣吃快餐，我們都知道，外賣不僅僅不健康，更重要的是，很容易就長胖哦！下面就跟小編一起來詳細瞭解吧！
　　午飯吃快餐，你需燃脂N小時！！
　　快餐店遍布世界各地。每天，麥當勞的36,535 網點在119個國家為6800萬客戶提供服務，漢堡王在近70個國家中擁有超過11,100 間餐廳，肯德基在25個國家都設有門店。
　　但假如你正在考慮下一頓吃快餐，請三思。
　　近期，在經過對25家快餐連鎖店的299道小食及快餐的熱量檢測之後，澳大利亞研究人員發現，吃完快餐後，你需要鍛鍊好幾個小時才能將快餐的熱量燃燒掉。
　　週三的這項研究由喬治全球健康研究院的悉尼總部發起，其中，熱量排行第一的為蒜蓉豬肉玉米片，熱量高達5,005千焦/每碗，需要走4小時零8分鐘的步，或跑1小時48分鐘的步或騎2小時25分鐘的自行車才能消耗掉。
　　經審查，幾乎四分之一的快餐，包括漢堡包、 沙拉、 三明治、 墨西哥卷餅和比薩餅，熱量均超過 3,000 千焦，超出澳大利亞人平均每天所需熱量的三分之一以上。澳大利亞人平均每天僅消耗8700千焦，因此營養學家推薦每餐熱量的攝入盡量不多於2000千焦，否則需要走90分鐘的路才能消耗。