必看：10種快速減脂小妙招

　　4、補充膠原蛋白
　　膠原蛋白對人體是有利而無一害的，對於美容有很好的功效。而減肥需要分解脂肪(分解代謝),而膠原蛋白能激活脂肪酶的活性,使這種分解代謝過程增加和延長,燃燒更多的脂肪從而達到減肥的目的。
　　5、辟谷療法
　　這個跟上面說的吃素有異曲同工之妙。去年在電視上看有人介紹辟谷養生，很好奇，後來翻閱了一些相關書籍來照做，效果絕佳!這是一出絕招也可以說是狠招。就是人選擇性的在一個時段不吃東西，多冥想，類似於坐禪，冬眠之類的狀態。在這個時段光喝水，餓了就吃一片西瓜，一截黃瓜，試過數次，發覺最大的一個好處就是能排除宿便，減輕食慾，還能讓煩躁的心情變得安寧。看來古人果然有先見之明呢!不過，這個需要有超人的毅力，而且時間不能過長，每個月3天就行了，選擇在不用動腦不用工作的時候為好。
　　6、多桑拿多按摩
　　這個方法在運動之後效果最好，運動之後全身細胞很活躍，熱量正在消散，去蒸個桑拿保證你再輕個2斤!汗毒也隨之排出去了，蒸完之後睡眠好好哦。原來桑拿還可以治療失眠呢!真是一舉多得!