25歲之後 為什麼吃的越少胖的越快？

　　原因四、飲食
　　25歲後，大多數女性已經工作，對於食物不再吝嗇。另外，一些媽媽們為了勤儉節約，會將孩子吃剩的、每餐的剩菜吃掉，這樣的後果是攝入熱量的增多，脂肪細胞的增大。而因為25歲後，身體皮膚開始衰老和鬆弛，脂肪的增加更加突出。
　　另外，飲食不規律、工作壓力大、暴飲暴食也是肥胖原因。
　　25歲後減肥別再胡亂節食
　　長期節食不僅很難做到，同時一些人會突擊性節食，這樣的後果是傷害健康，也容易半途而廢。突然的節食會降低身體代謝率，而這對減肥並不利。同時減少的不僅是脂肪，還包括肌肉和水分。節食減肥越快，停止節食後反彈也越容易。
　　節食減肥危害解析
　　導致骨質酥鬆
　　過度盲目減肥，很容易導致骨質酥鬆症。一般蔬菜和水果中鈣含量少，更重要的是幾乎不含脂肪，會導致體內激素分泌紊亂，影響鈣與骨結合，容易出現骨質酥鬆。美國一項研究發現，女性在節食18個月以後，體重雖減了7磅，但是骨密度也會隨之下降。