內臟脂肪怎麼減？這些知識你要知道

　　小心節食帶來外瘦內肥
　　據國外媒體報道，現在，一些醫生認為包在心臟、肝臟或胰腺等重要器官上的肉眼看不到的體內脂肪，可能與皮膚下面突出的外部脂肪一樣具有危險性。如果真如醫生所言，那麼很多外表苗條的人士可能也將陷入麻煩中。
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　　「身材苗條並不表示你沒有脂肪。」從1994年以來，科研組利用核磁共振成像儀對近800人進行掃描，制定出「脂肪圖表」來顯示人們儲存脂肪的部位。他們得出的數據顯示，通過節食而不是運動保持身材的人，雖然他們的外表很苗條，但是他們更有可能在內臟上堆積大量脂肪。
　　「肥胖概念需要進行重新定義。」令這些醫生擔心的是，沒有明確的警報信號，一些苗條的人可能會被他們不超重的事實所迷惑，錯誤地認為自己非常健康。「一些人僅僅因為瘦並不能讓他們免受糖尿病或其他心臟病風險因素的影響。」
　　那些擁有正常體質指數得分的人，體內可能也有驚人水平的脂肪堆積物。體質指數是肥胖量度標準，等於體重（千克）除以身高（米）的平方。45%擁有正常體質指數得分（20-25）的人其實體內含有過多的脂肪。男人的這個百分比是近60%。這一現象稱作「TOFIs」（外瘦內肥的人），他們發現存在這種情況的人很少會擁有健康的身體。他說：「人們越瘦，他們的震驚會越大。」