警惕！3個最坑爹的減肥招

　　夏季悄悄就到了，你是想秀身材還是想秀肥肉呢？下面小編給大家分享幾種關於夏季減肥的事項，一起來看下吧。
　　三個最坑爹的減肥方法
　　誤區1、不吃晚餐就能減？
　　民間謠傳「過午不食」減肥法，雖說是謠傳卻是被大眾所信服。
　　真相：一餐不吃餓得慌，晚餐到早餐這一段消化進食的時間是最長的，如果不吃晚餐對人體脾胃都有所傷害，如果長時間不進食還容易增加腸胃吸收率，反而會讓體重反彈的更快。
　　誤區2、吃素就能瘦？
　　人們常說的「以形補形」，竟被減肥的人誤解成不吃肉就能瘦。
　　真相：目睹了八戒哥哥一路吃素又走了十萬八千里還沒能減肥成功的故事，你還相信吃素就能瘦嗎？減肥和吃素無關，卻與吃下去的食物熱量有關，素食食材同樣存在熱量高低之分。
　　誤區3、減肥=減重？
　　看到體重計上的數字少了10斤，便覺得減肥成功，開始舉杯歡慶。
　　真相：減肥的目的是要減去身上多餘的脂肪，但10斤體重不等於10斤脂肪，其中可能包括水分、排泄物、肌肉等等，斤數掉的快反彈也更快。